Allt mellan lust och ångest - UM-podden

12. Vad undrar killar och unga män?

Identifierar du sig som kille/ung man? Lyssna extra noga här! Och möt Jonas, som är sjuksköterska och jobbar på Ungdomsmottagningen Centrum och Mottagningen för unga män i Göteborg.

 

I detta avsnitt snackar vi om vanliga frågor som killar och unga män har. Hur du kan få svar på frågorna. Men även hur du kommer i kontakt med ungdomsmottagningen och Mottagningen för unga män. 

11. Vulvasmärta

Lyssna och lär dig mer om vulvasmärta! Vad är det egentligen? Och hur kan du slippa att ha ont? Gäst är Siri Lindqvist, barnmorska och sexolog på ungdomsmottagningen och doktorand vid Göteborgs universitet. 

 

Vulvasmärta handlar om smärta i vulvan – det yttre området runt slidan. Smärtan kan vara brännande, svidande, stickande eller ömmande. Den kan vara konstant eller komma i samband med beröring, samlag eller andra aktiviteter. Vulvasmärta är vanligare än många tror. Det är fortfarande ett ämne som ofta är tabubelagt och missförstått. Kom i håg att du inte behöver inte acceptera att leva med smärta. Hjälp finns, och det första steget är att våga prata om det. Du är inte ensam!

 

10. Så kan dans få dig att må bättre!

Kan man må bättre med hjälp av dans? Svaret är javisst. Lyssna på Erika och Anneli som är kuratorer och jobbar med metoden Dans för hälsa. Ett sätt att röra på sig tillsammans med andra för att minska stress och ångest. Dans för hälsa är kravlöst och du behöver inte ha dansat innan, för att vara med. Varje termin startar nya grupper på ungdomsmottagningen. För alla mellan 13-24 år. I avsnittet får du veta mer om hur det funkar. 

9. Mindfulness och medveten närvaro.

Känner du ofta stress eller oro? Då kan mindfulness och medveten närvaro vara bra metoder/strategier att testa.  Det handlar om träna på att vara fullt närvarande i nuet – vara medveten om sina tankar, känslor, kroppsförnimmelser och omgivningen, utan att döma. I detta avsnitt får du veta mer om hur det fungerar. Medverkar gör Andreas, kurator på ungdomsmottagningen som har stor erfarenhet av att jobba med dessa saker. Häng med!

8. Kondomsnack - sommarspecial

I detta avsnitt får du lära dig allt om kondomer! Många förknippar säkert ungdomsmottagningen med kondomer. Men vad är de egentligen bra för? Vad kan jag göra för att det ska bli enklare att använda dom? Går det att sätta på en kondom utan att tappa ståndet? Hur kan det kännas sexigt med kondom? Detta och mycket mer berättar poddens programledare, Alma och Joel om i denna sommarspecial.

7. Känslor varför har vi dom?

I detta avsnitt får du veta mer om känslor. Varför har vi egentligen dom? Många kommer till ungdomsmottagningen och berättar om jobbiga känslor eller om svårigheter att känna någonting alls. Vår gäst, Lovisa, är psykolog och har bra koll på varför det är viktigt att veta vad vi känner. Känslor ger oss viktig information av vad vi behöver eller inte behöver. Lyssna, så får du veta mer. 

6. Prata om din ångest!

Vad är ångest egentligen? Hur kan den kännas? Varför är det så viktigt att prata om den med någon annan? I detta avsnitt får ni träffa Sanna Käll, kurator, som möter många unga som söker till ungdomsmottagningen med ångestproblem. Hur kan du hantera dina tankar och känslor för att må bättre? Lyssna, så får du veta mer om det!

5. Myter om preventivmedel

På ungdomsmottagningen får vi många frågor om preventivmedel. Tyvärr finns det också många myter som sprids. Alltså saker om preventivmedel som helt enkelt inte stämmer. Lyssna på två barnmorskor, Ylva Bergström & Isabella Grönvall, som är experter på preventivmedel. De berättar om allt du inte visste om preventivmedel. De reder också ut vad som stämmer och inte. Häng med!